痛经注意什么

  • 来源:沈阳都市妇科医院
  • 时间:04-18 11:41:22

    沈阳妇科在线咨询医师介绍,痛经可以根据每个患者的体质不同而不同,有的女性朋友们仅有轻微的腹痛;而有的女性则是腹痛很严重,还可以伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥等症状,给工作及生活带来很大的影响.痛经的调理也是十分必要的,女性朋友们在进行痛经的调理时需要注意以下问题:
    
    痛经注意什么1、注意下身保暖:月经期间下身不要受凉,否则会加重疼痛.疼痛时,用热水袋放在下腹 部热敷,可以加速血液循环,减轻盆腔充血.喝些热的红糖鲜姜水,可以祛寒,有利于减轻疼痛.
    
    痛经注意什么2、平时注意锻炼身体,提高身体素质:体质虚弱的女青年,平时要积优锻炼身体,如清晨 慢跑、做操、打太优拳、打羽毛球等,课间和工间坚持做操或散步活动等,以强身健体,增强 机体抵抗力和对疼痛的耐受力.推荐阅读》》》月经不调该怎么办    
    痛经注意什么3、多食用富含纤维的食物,因为便秘能引起痛经,而富含纤维 素的食物可防止便秘.富含纤维素的食物有白菜、芹菜、韭菜和粗粮等.
    
    痛经注意什么4、生活上注意调理,做到有规律.平时生活要有规律,该睡则睡,该吃则吃,劳逸结合, 充足的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态.学习负担过重的,可适当减 轻上些.来月经前3-4天,吃容易消化的信物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘 而造成盆腔充血,加重痛经.
   
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